膣トレするならインナーボールが◎嬉しい5つの効果と使い方をご紹介

おんなのこ生活

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膣を締めたりゆるめたりして”骨盤底筋群”を鍛える『膣トレ』


性の悩みから、美容にダイエット、アンチエイジングや尿漏れ改善など…
女性にうれしいメリットが沢山あり、幅広い年代の女性から注目されています。


そんな膣トレに欠かせないのが、『インナーボール』
インナーボールは、膣トレの効果をアップしてくれる膣トレグッズです。


膣トレ効果が上がって短時間で変化を実感できるので、使わない手はないですよ。


今回は、インナーボールを使った膣トレの効果を5つご紹介。
使い方や膣トレにオススメのアイテムもお伝えするので、ぜひ参考にしてくださいね。

女性にうれしいメリットが沢山!
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インナーボールを使った膣トレの効果とは?5つのメリットをご紹介

膣トレで得られる代表的な効果は、こちらの5つ。

  • 男性が夢中になる”名器”が手に入る
  • 感度が磨かれて中イキ体質になれる
  • ダイエット効果で美しいボディラインに
  • 血流をアップしてつらい冷え性とさよなら
  • 人には言いづらい女性特有の悩みを解消

女性ならではの悩みを解消してくれる、うれしいメリットばかりです。
インナーボールを使うことで、これらの効果をより早く実感できますよ。


それでは、一つひとつ詳しくご紹介いたします。

男性が夢中になる”名器”が手に入る

セックスの挿入時に、男性が気持ちいいと感じる膣のことを”名器”と呼びます。
名器の条件は、締め付けがよく、膣の中が柔軟に動いてフィットすること。


膣トレをすると、骨盤底筋が鍛えられて締め付け力が高まります
また、引き締める・緩める動作を繰り返すことで柔軟性もアップ


男性を夢中にして離さない”名器”をトレーニングで作り出せるんです。
セックスに自信がない女性はもちろん、産後のゆるみが気になる女性にも◎


さらにインナーボールを使うと、膣を締める・緩める感覚がすぐに掴めます
ボールを膣から出し入れするだけなので、簡単に名器をゲットできますよ。

彼を夢中にさせる”名器”をゲット!
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感度が磨かれて中イキ体質になれる

膣トレをしてセックスが気持ちよくなるのは、男性だけではありません。


膣の締まりがよくなることで、女性側は膣内の性感帯が強く刺激されます。
また筋肉量が増えて血流がよくなり、以前より濡れやすく感じやすい状態に


膣内の感度が磨かれて、今までより深いオーガズムを得られます
中イキや同時イキを経験できて、ラブタイムの満足度がグンと上がりますよ。

ダイエット効果で美しいボディラインに

膣トレで鍛えられる骨盤底筋は、インナーマッスルと連動しています。
膣トレをすると体幹が鍛えられるので、体を引き締める効果もあるんです!


ウエストにくびれが出来たり、ぽっこりお腹が引っ込んだり…
膣トレのおかげで、キレイなボディラインを叶えた女性がたくさん。


とくにインナーボールを使うと、短期間で効果が出やすいと評判。
1日数十分のトレーニングでいいから、忙しい女性にもオススメですよ。


膣トレのダイエット効果については「膣トレでダイエットができる?くびれに効果的な理由と方法をご紹介」の記事で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらもご覧くださいね。

インナーボールで美ボディに変身♪
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血流をアップしてつらい冷え性とさよなら

筋肉は、血液を全身に送り出す”ポンプ”の役割を果たしています。
そのため膣トレで骨盤底筋を鍛えると、筋肉のポンプ機能が向上


さらに内臓が正しい位置にもどるので、体内の血流がアップします。
血液が体の隅々まで届いて、しつこい体の冷えを改善してくれますよ。


また、冷えが原因で起こる肩こりやむくみの予防効果も。
体がスッキリして、血流が悪くなりがちな冬の時期も快適に過ごせます。

人には言いづらい女性特有の悩みを解消

骨盤底筋は、子宮や膀胱、腸など、骨盤内にある臓器を支えています。
これらは、女性ホルモンや排泄機能をコントロールしている器官。


膣トレで骨盤底筋を鍛えることで…

  • 生理痛・生理不順
  • 尿漏れ
  • 便秘

など、人にはちょっぴり言いづらい女性特有の悩みを解消できるんです!


改善だけでなく予防もできるので、膣トレは早いうちにはじめるのが◎ですよ。

女性ならではの悩みを予防・改善!
膣トレはじめてセット

膣トレ・インナーボールの使い方

1、インナーボールと手を清潔な状態に!挿入前の準備

手を洗う
まずは膣トレ・インナーボールと手を洗います。
膣トレ・インナーボールはぬるま湯、もしくは専用の洗浄剤を使うのがオススメ
手はハンドソープでOKです。

2、リラックスした状態でゆっくり挿入

LCラブコスメのインナーボール
画像引用:LCラブコスメ

下半身の力を抜き、紐が付いている部分を持ち、ゆっくりと膣トレ・インナーボールを膣に入れます
二連のインナーボールでしたら、一つだけ入れましょう。

このとき力んでしまうと、なかなかボールがなかまで入っていきません。
お尻や股に力が入らないよう、リラックスできる体勢で入れるのがコツです。

なかなか入らない…ということでしたら、膣トレ・インナーボール専用の潤滑剤を使ってみてください。
専用の潤滑剤のなかでオススメなのが、LCラブコスメのジャムウ・デリケートパック
ジャムウ・デリケートパックにはデオドラントと引き締めの効果があり、膣トレ・インナーボールと一緒に使っている方が多いですよ。

3、膣トレ・インナーボールを入れて10分~15分キープ!

ひとつめのボールが入ったら、その状態で10分~15分キープします。
膣圧が弱い方は外れやすいので、ソファーや椅子に座ってのトレーニングでOK
下腹部を意識し、インナーマッスルを鍛えます。

4、慣れてきたら挿入した状態で直立 膣トレの効果をアップ

座りながらのトレーニングに慣れたら、膣トレ・インナーボールを入れた状態でゆっくり立ちます
膣と下腹部に意識を集中させ、10分~15分キープ。
直立すると重力がかかり、さらい膣を鍛えられますよ。

5、使い終わったら専用のクリーナーで洗浄

膣トレが終わったら、紐をゆっくりひき、膣トレ・インナーボールを抜きます
下半身に力が入ると抜きにくいので注意
カラダをリラックスさせ、力が入らないようにしましょう。

使い終わった膣トレ・インナーボールは専用のクリーナーを使洗浄します。
次回使うときのために、清潔に保ちましょう
洗浄後は日の当たらない風通しのいい場所に置き、乾かしてください。

さらに効果的!膣トレ・インナーボールを使ったエクササイズ

インナーボールでながら膣トレ

膣トレの方法 その1

  1. インナーボールを挿入します。
  2. お尻の穴をキュッと締めます。
  3. 下腹部にも力を入れましょう。
  4. その状態で5秒キープ。
  5. 5秒後、力を緩めてリラックス。

通勤途中、休み時間、家事の最中、バスタイム。

生活に膣トレを取り入れると毎日、続けやすくなります。

インナーボールで本格エクササイズ

膣トレの方法 その2

さらに本格的な膣トレに取り組むなら、骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるエクササイズが効果的。

  1. 仰向けになって両腕を軽く広げます。
  2. 両足をピンと伸ばします。
  3. 足先を少しだけ浮かせて5秒キープ。
  4. 5秒後、ゆっくり足を下ろします。

下腹部に力が入るのが実感できるはず。
不慣れなうちは、負荷が強く姿勢をキープするだけでも大変。
まずは5セットを目標に始めましょう。

膣トレするならインナーボール必須!オススメは膣トレはじめてセット

    膣トレはじめてセットのオススメポイント

  • 膣トレ&たるみケアで男性が理想とするデリケートゾーンをゲット
  • セットで購入すると299円割引!お得に膣トレデビューできる
  • 中身がわからないプライバシー梱包だから注文・受け取りも安心
  • LCインナーボールのオススメポイント

  • 2つのボールで難易度を調整!初心者~上級者も大満足
  • 日本人女性の膣にあわせたサイズでムリなく挿入できる
  • 1日10分からでOK!スキマ時間に効率よく膣トレできる
  • 丸洗いできるからいつでも清潔&お手入れが簡単でうれしい
  • インテリアに馴染む爽やかなカラーとシンプルなデザイン
  • 医療用器具にも使われるエラストマー素材だから安全性◎
  • LCジャムウ・デリケートパックのオススメポイント

  • デリケートゾーンのたるみを撃退!キュッと引き締まった見た目に
  • おりものをサッパリ洗い流していつでも清潔な状態をキープ
  • 気になる臭いを徹底オフ◎デリケートゾーンに自信が持てる
  • 使い方は3分間パックするだけ!簡単だからケアを続けやすい
  • 自然派材料をメインに作られているから安心して使える

「膣トレで、大好きな彼をもっと夢中にさせたい!」
「はじめてでも使いやすいインナーボールがいいなぁ」


こんな方にオススメなのが、LCラブコスメの膣トレはじめてセット。

日本人女性にあわせたサイズで初心者にぴったりの『LCインナーボール』
デリケートゾーンのたるみ・臭いをケアする『LCジャムウ・デリケートパック』



この2つを使うことで、締まりも見た目も理想的なデリケートゾーンが手に入りますよ。


LCインナーボールは、2つのボールが連なったインナーボール。
日本人女性にあわせたサイズだから、はじめてでもムリなく挿入できます。


使い方は、膣にボールを入れて下腹部に力を込めるだけ♪
1日たった10分からでOKなので、スキマ時間に効率よく使えて便利です。


また膣に入れるボールの数を1個・2個と変えることで、難易度を調整。
自分にあったトレーニングができるから、初心者~上級者まで長く愛用できますよ


さらにジャムウ・デリケートパックを使って、デリケートゾーンもケア!
しわ・たるみをカバーして、キュッと引き締まった見た目にしてくれます


同時に、おりものや雑菌を洗い流して、嫌な臭いを徹底オフ
いつでも清潔でハリのある見た目の、美しいデリケートゾーンが手に入りますよ。


膣トレはじめてセットを使えば、内側と外側から膣をトータルでケアできます。
締まりがいいのはもちろん、若々しい見た目に男性が夢中になること間違いなし♡


セットで購入すると300円ほどお得になりますし、試してみるのがオススメです。
今なら特典でスキンケアのサンプルももらえるので、ぜひ購入してみてくださいね。

内側と外側から膣をトータルケア!
膣トレはじめてセットの購入はこちら

インナーボールで膣トレしようか迷っている皆さまへ…

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。
膣トレで得られる効果と、オススメの膣トレグッズを紹介しました。


「インナーボール使うのがちょっぴり怖い…」
「膣トレしてるのがバレたら恥ずかしいなぁ」


ここまで読んでいる方は、こんな不安をお持ちかもしれません。


今回ご紹介したLCインナーボールは、日本人女性にあわせたサイズ。
はじめてでもムリなく挿入できる設計なので、安心して使えます。


素材は医療器具に使われるエラストマーだから、安全性もバッチリ!
質感もソフトでフィット感があるから、違和感なく膣トレできますよ


また、膣トレはじめてセットはプライバシー配送を徹底しています。
梱包や伝票に配慮してくれるから、中身がわかる心配はありません。


さらに、爽やかなカラーとシンプルなデザインが可愛らしいと評判。
膣トレグッズだとわからないので、うっかり誰かに見られてもバレにくいです。


膣トレはじめてセットを使えば、周囲に内緒で安全に膣トレをスタートできます。


「挿入の気持ちよさがグンとアップして、はじめての中イキを経験」
「締まりも見た目もよくなったからか、彼からもっと情熱的に愛されるように」
「デリケートゾーンの悩みをぜんぶ解消できて、自分に自信が持てた」


こんなうれしい変化が、あなたにもきっと訪れますよ。


膣トレはじめてセットの詳細や体験談は↓からチェックできます。
膣トレやインナーボールが気になるなら、ぜひ一度のぞいてみてくださいね。

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