膣トレボールの4つの効果をご紹介！女性の悩み・美肌にも最適

いま話題の『膣トレ』には、どんな効果があるかご存知ですか？

「膣の締まりが良くなって彼が悦ぶ！」以外にも、女性なら嬉しい効果がたくさんあります。

女性特有の悩みが解決する効果や、女性なら誰もが気になるアノ効果を詳しく解説。

簡単に膣トレ効果が実感できる方法もご紹介します。

太りにくく痩せやすい体になる

膣トレすると「太りにくく」なって、さらに「やせやすい体」になります。

膣トレと、やせ体質になることは関係なさそうで、実は深く関係しているんですよ。

膣トレでインナーマッスルを鍛えられる

膣トレとは、オシッコを我慢したり、排泄するときに使う筋肉「骨盤底筋群」を鍛えること。

この骨盤底筋群は子宮や卵巣、胃腸などの内臓を支えるインナーマッスルの1つ。

膣トレで骨盤底筋群を鍛えると、いろいろな嬉しい効果が期待できます。

内蔵の働きが改善されると代謝が上がります。

また、骨盤や体の歪みが矯正されると余分な筋肉を使わなくなり、全身の筋肉をバランス良く使えるように！
そうなると代謝効率がアップしてカロリーが消費されるんです。

膣トレ効果で代謝機能が高まり食べても太りにくく、少しの運動で高いダイエット効果が期待できますよ。

膣トレのダイエット効果については、「膣トレでダイエットができる？くびれに効果的な理由と方法をご紹介」の記事を参考にしてください。

尿もれ防止と便秘の解消

咳やクシャミをした瞬間、尿もれをしたことはありませんか？

こうした症状を医学的に「腹圧性尿失禁（ふくあつせいにょうしっきん）」と言い、骨盤底筋トレーニングで80%の方が完治するそうです。

膣トレは骨盤底筋群を鍛える一番の方法です。

尿もれ防止だけでなく、排泄機能もアップするため、便秘解消も期待できます。

便秘が解消されると美容と健康に良いのは、みなさん良くご存知ですよね。

骨盤の血行が良くなり冷え・月経トラブル解消

体中に血液を送り届ける役割をしているものといえば心臓です。

実は、心臓以外に筋肉も血液のポンプ機能を果たしています。

骨盤底筋群を鍛えると骨盤内の血行が良くなり、下半身の冷えが改善。

冷えの改善によって足のむくみも取れて、脚が細く見えるようになるんですよ。

骨盤内の血行が良くなると、子宮や卵巣など生殖器へしっかりと血液を送れるというわけです。

すると女性ホルモンのバランスが正常になり、生理痛が和らいだり、月経のトラブルが解消することが期待できます。

肌ツヤが良くなる

ここまで膣トレの効果を、ざっくりまとめると…

「便秘が解消される」、「ホルモンバランスが正常になる」効果が出てくると、女性にとって嬉しい効果が後からついてきます。

それは「肌ツヤ」がよくなること。

便秘解消で毒素をためにくい体になり、女性ホルモンの分泌が正常化すると、内側からどんどんキレイになれます。

膣トレ効果を実感するならインナーボールがおすすめ

ストレッチやピラティス、呼吸法など膣トレには、いろいろな方法が雑誌やメディアで紹介されています。

その中でも続けやすく、効果も高いと注目なのがLCラブコスメの『インナーボール』

小さな鉄アレイのフォルムをした膣トレ効果を高めるためのグッズです。

インナーボールの使い方はとても簡単！

インナーボールに潤滑ゼリーをチョン♪とつけて膣へ挿入。

そのままショーツを履いて日常生活を過ごしても良いですし、シャワー前にインナーボールを挿れて、シャワー後に取り出せば、そのまま水洗いできて時短になります。

続けることが一番大切な膣トレでは、インナーボールを使って「ながら膣トレ」すると、簡単に続けられて効果を実感できるようになりますよ！

インナーボールの口コミ！キレイになれた♡との意見が多数

インナーボールを使った膣トレを頑張る、先輩たちがそんな疑問に答えてくれています。

おすすめ度：★★★★★
私は朝のシャワーの時に最初に挿入し、締めたり緩めたりを繰り返し、上がる前に外して洗っています。
毎回20分程度だと思いますが「とにかく継続！」の気持ちで頑張っています。
一番嬉しかったのは大好きな彼に「なんかおなかが引き締まった？」と言ってもらえたこと。
目に見える効果が表れると嬉しいですね。
2020/4/14 ねぇさん

おすすめ度：★★★★★
インナーボールを使うことで、どう力を入れればいいか、どこの筋肉を使っているのか分かります。
だからちゃんとトレーニングしている！という感じ。
これからも膣トレを続けて、もっときれいになりたいです！
2018/3/11 りこさん

おすすめ度：★★★★☆
一週間たたないうちに、膣内だけでなく下腹部が引き締まった感じになってきました。
太ももも今までと違った感じに！会社の後輩に、お子さん二人もいらっしゃるのにスリムですよね。
どうやったらそんな風になれるんですか？と、今まで言われたことなかったことを言われました！
尿漏れの不安もなくなってきました。
インナーボールを使うことで、意識が高まり、自分に自信がついてきたような気がします。
2015/3/25 naoさん

LCラブコスメに寄せられている口コミの平均評価は★★★★☆星4つ！

最初はボール一個分しか挿れられなかったけど、使っていくうちに全部挿れられるようになって、インナーボールの挿入感を意識できるほど膣圧が高まったり、スリムになった自分を実感できるという声が多くありました。

インナーボールなら膣トレ効果を実感できるでしょう。

ほとんどのユーザーが納得のインナーボールなら、初めての膣トレでも安心して使えます。

最後に膣トレに興味があるかたへ…

「膣トレの効果は気になるけど…インナーボールを使うのはちょっと抵抗があるな」
「デリケートゾーンに入れても大丈夫なの？」
ここまでお読みになった方はこんな風に、インナーボールを試すことに躊躇しているかもしれません。

ですがアメリカなどの欧米では、インナーボールを使ったトレーニングは当たり前に行われています。
日本でもキレイな女性や美容に敏感な女性は、インナーボールでの膣トレを始めていますよ。
最初は少し抵抗があるかもしれませんが、今後はVIO脱毛の様に当たり前の時代になります。

いち早く最新の美容法である、インナーボールでの膣トレを試して、しなやかで女性らしいカラダを手に入れましょう！